Статья описывает 4 позы йоги, которые можно выполнять в любом месте, даже во время путешествий или работы за компьютером. Упражнения помогают укрепить тело, избежать заболеваний и улучшить самочувствие. В статье описаны позы: Пробуждение, Поза равновесия, Внутренняя сила и Здоровый позвоночник.

Статья описывает 9 точек на теле, которые связаны с регуляцией иммунитета и закаливанием организма. Для повышения иммунитета рекомендуется проводить точечный массаж по этим зонам не реже 2 раз в день, утром и вечером перед сном, каждый раз после контакта с больным ОРЗ. Во время простудного заболевания количество сеансов нужно увеличить до 3-4 раз в день. Самомассаж начинайте с первой зоны, затем последовательно массируйте остальные участки в соответствии с нумерацией.

У нас з'явився оновлений календар подорожей на найближчий час, включаючи гірськолижні курорти, морські та закордонні мандрівки. Зробіть репост та отримайте подарунковий сертифікат на 500 грн. Розігруємо сертифікати серед учасників групи, які розповіли друзям про наші подорожі. Календар містить подорожі до Чернівців, Кам’янця-Подільського, Драгобрата, Переяслава-Хмельницького, Кам'янця, Житомира, Закарпаття, Черемошу, Львова та інших місць.

Проростки - богатая ферментами пища, которая улучшает работу организма и способствует омоложению. Они содержат многие витамины, в том числе С, В и Е. Однако, следует учитывать возможный вред и осложнения потребления проростков, такие как содержание глютена, противопоказания для детей до 12 лет и при некоторых заболеваниях ЖКТ.