Статья описывает 4 позы йоги, которые можно выполнять в любом месте, даже во время путешествий или работы за компьютером. Упражнения помогают укрепить тело, избежать заболеваний и улучшить самочувствие. В статье описаны позы: Пробуждение, Поза равновесия, Внутренняя сила и Здоровый позвоночник.